Żywienie kobiet w ciąży i kobiet karmiących – Zdrowa dieta w ciąży powinna obejmować przede wszystkim jakość, a nie ilość produktów. To mit, że w ciąży trzeba jeść za dwoje. Tak naprawdę przez miesiące oczekiwania na poród przyszła mama powinna przyjmować niewiele więcej kalorii dziennie niż wcześniej – ok. 300 kcal – i to dopiero od 2. trymestru, za to większą dbałość o właściwy dobór produktów. Im bardziej różnorodna dieta w ciąży, tym mniejsze prawdopodobieństwo powstania niedoborów.